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「双押」滑雪也可以很嘻哈
发布时间:2018/1/24 17:05:59 点击数:908

单板是上帝为你写的剧本
教会你如何去学去跟
双板对每个人都打开了大门
偏见是原罪不分身份
这个年代笑双不笑单
比较无奈比较烦

「双押」滑雪也可以很嘻哈

      不知从什么时候开始,双板滑雪被关联上了“老年人的运动”这种称呼,从此时尚人士在选择滑雪时都纷纷选择单板,对双板嗤之以鼻。


      把双板成为“老年人”真是太冤枉啦!在国外的年轻人痴迷的还是双板,双板滑雪的通过性最强,在大山里滑雪双板绝对首选。


     之所以把双板“污名化”最关键的问题还是在于大家的训练方式不太科学,这次我们就来聊聊双板滑雪的晋升路径。

「双押」滑雪也可以很嘻哈


双板滑雪升级路径
1.传统双板滑雪的晋升路径

「双押」滑雪也可以很嘻哈

     (1)梨式→(2)平行式→(3)卡宾大弯→(4)卡宾小弯→(5)横滑降、落叶飘→(6)搓雪小弯→(7)猫跳→(8)野雪树林→(9)公园技术→(10)畅滑大山


      按照这个晋升路径,达到能够滑野雪的程度是比较漫长和艰苦的,我们在雪场看到的大部分人都停留在2或者3阶段,达到这两个阶段,在雪道滑雪没问题了,也能下各种高级道。


      但一旦到了烂雪里就会很艰苦,不是说不能滑,但是会滑的很艰苦,姿势也谈不上好看,而且说实话在雪道上卡宾大弯就够你折腾好几个雪季的。

      要知道卡宾大弯要想滑到好看没有三五个雪季可真心出不来。

2.自由式双板滑雪的晋升路径

「双押」滑雪也可以很嘻哈

     (1)平行式→(2)横滑降、落叶飘、倒滑、平花→(3)搓雪小弯→(4)猫跳→(5)野雪树林→(6)公园技术→(7)卡宾技术→(8)畅滑大山


      按照这种晋升路径训练的话,即使你没那么多时间训练,练完横滑降之后也能相当于达到单板推坡的程度。

这样你就不会再惧怕任何一个陡坡,练会了搓雪小弯会让你的姿势变得优美,而且,中级陡坡的野雪树林你就能很自如的畅滑了,这个路径是否更容易让大家享受到乐趣呢?我的回答是的。


自由式滑雪技术详解

1.横滑降

「双押」滑雪也可以很嘻哈


      横滑降在自由式双板滑雪里面算是基础入门技术,在卡宾竞技滑雪里面算是高级技术,有的卡宾大弯滑的很好的人横滑降都不行。


       但是横滑降又是一个滑野雪必备的技术,所以在自由式滑雪里我们把横滑降提到前面练习。

一旦你掌握了平行式就赶紧练习横滑降,横滑降不但能让你下陡坡,而且还能让你滑行姿势更好看,我们知道并板是滑野雪必备的,因为能提升浮力,所以练好横滑降也能更好地让你并板。


       把横滑降提到卡宾前面还有个好处就是横滑降是板底技术,而很多卡宾滑的很不错的人练习横滑降很痛苦,恰恰因为他们习惯立刃了。


       横滑降要领:初学可以找一处相对陡一些的平整雪道练习,尽量不要立刃,用板底和雪面接触。

面朝山下,雪板和身体朝向成90度反拧,身体不要跟着板头走,大部分初学者身体都拧不过来,慢慢的练习直到练习到身体朝着山下,雪板成90度往山下呲。

横滑降姿势

横滑降姿势

「双押」滑雪也可以很嘻哈


横滑降姿势

      横滑降高级技巧:压板头横滑降和压板尾横滑降。将普通横滑降练习熟练后,可以将自己的施压试着压着板头和板尾分别做一下,这为以后在野雪的不同地形做slash创造基础。


2.落叶飘、平花

      练熟悉横滑降以后,你的反拧和并板都有了,可以在这个基础上练习一下落叶飘。

      落叶飘顾名思义和单板是一样的,除了横滑外,加入了前倾和后压形成斜滑,从而可以让你在一个较窄且陡的雪道上可以左右切着下,非常的有用。

      技术要点是在横滑的基础上向板头施压形成正向斜滑降,再把重心压到后板形成倒滑的斜滑降这样板子象一个叶子那样从雪道上飘下来。

       练习熟练后可以自如的加上一些旋转的动作,可以看如下的示范,可以很随意的在雪道上旋转。

平花主要分为slash、冰车躺滑、butter三种。

slash

      slash,是指用横滑技术在雪道边缘做橫呲通过,很帅,在野雪里也非常常用。

小冰车和躺滑

      小冰车是指你坐在雪板上滑行,并且是可以转弯的,这个也很有用,能让你减少摔倒的容错性,并且遇到一些障碍可以坐着滑通过去,这个动作不难,希望大家练出来。


吊炸天的高级平花butter

       所谓的butter就是压着板头或者板尾做平花动作,这个动作在双板里非常难,但又极为好看。

要领是如果你往左转,就往你的左前方压着板头旋转,同时腰腹发力将板尾尽量往上抬,可以先练习先压着板头原地把板尾尽量的上体,然后再加上旋转的动作。

看看大神的nose butter360


3.搓雪小弯

      其实练完前面的横滑、落叶飘、平花,你再回到雪道上就会感觉有信心了很多,板子能并上了,小弯你会觉得也有了,因为搓雪小弯无非就是一个横滑接另一个横滑而已。


      当然如果你有卡宾技术就更好了,前期如果卡宾不好的话,起码也能凑合滑个小弯了,上面是我的示范。

      我们只练习了几个技术,就能让你自如的下任何一个陡坡,并板、旋转以及一直的面向山下的滑小弯了。

      这时候你其实可以进野雪和树林尝试了,当然你可能滑的还不够好,但你到现在也没用太长的时间。

      我觉得比传统的练习路径要有成效的多,并且即便是旋转和横滑也能让你在雪道上更帅是不是?

      即便你停留在这个阶段只练习滑行和平花也可以慢慢让你在野雪里越来越有信心。
      好了,如果你对自己有较高的要求,希望更厉害一点,我们再往下进阶:


4.倒滑

      倒滑分两种,两边看和一边看,下面我的示范是一边看的情况,一边看适合滑小弯,两边看适合滑大弯,两边看有视线盲角的问题,所以我们尽量去练习一遍看。


       当然初学者建议先练习两边看,倒滑和正滑是一样的,腿要顶在雪鞋前面,需要强调的是倒滑站姿,很多人站姿不对,就是一定要侧肩,如果你不侧肩是无法获得视线的。
5.跳跃

       跳跃分为两种,一种叫pop,一种叫ollie,pop就是正常姿势起跳,跳跃在野雪里非常有用。

      但以我的经验滑卡宾和猫跳太多的人去跳跃的时候要避免一个毛病就是“吸收”,滑猫跳的人遇包就吸收使得无法拔起高度,我们要根据实际情况自如的选择吸收还是拔起。


      而ollie就是拔起的一个技术动作,让你获得足够的空间做一些动作,如下是个正确的ollie示范,板尾起跳,在空中用腰腹力量收缩调整重心然后落地。


      这是在树林里借助一个小野包用ollie起跳做了一个shifty的动作,这在野雪里很常用,也很漂亮,ollie使得我们只需要一个小小的雪道上的起伏就能拔起很高。


6.公园技术

      公园技术是自由式双板的灵魂,把公园技术整合进野雪会让你最终成为大神,空中的一些抓板动作和转体动作,都可以运用到野雪里,其实野雪就是不规则的公园地形罢了。


7.吊炸天的畅滑野雪

      运用了以上各个技术你就能自如的吊炸天的享受野雪的乐趣了,遇到小包吸收,遇到大包起跳,掌握了各种通过性,可以连贯的滑起来了,上面是我在八甲田的树林野雪的示范。

       当然要熟练掌握这七个技术是需要大量练习的,但我觉得你即使只掌握到了两三项其实也能很好的享受外滑野雪的,因为你的通过性大大增加了。


       我希望跟普通的大众雪友分享一个相对比较快速的路径,更希望大家都能爱上滑雪,享受滑雪。